其实这适合我们平常时饮食习惯有一定的关系，若在平常经常性的吃一些高脂肪高热量的食物，就可能会导致我们身体中的血液粘稠度增加。那么这样的话，就可能会给我们的血管造成一定的损伤，从而也会让我们出现脑供血不足的问题，那么大脑供血不足出现的时候会有什么样的症状呢？若常喝一物，做三事，或许能够帮助你！
脑供血不足有这6个表现
1、视物不清
相信很多人都遇到过，蹲下来再起来后，突然发现眼睛看不清东西，或者是突然眼前一片漆黑，这个就是因为脑供血不足导致的视物不清症状。
2、面部酥麻
还有的人会发现自己的脸上好像有小虫子在爬，有种麻麻的感觉，舌头和唇部感觉被电到了，酥酥麻麻。这些因为脑供血不足导致的症状，可能很多人都遇到过。
3、手和腿麻木
脑供血不足还会导致手和腿出现麻麻的症状，或者是突然感觉自己要晕倒了，听不清别人说话，耳朵里面还有嘈杂的声音。
4、说话困难
当你突然不能正常说话，并且发音不清楚，嘴巴还出现歪斜的症状，这些也是因为脑供血不足导致面部圣经失调，不过持续时间不会很长，过一段时间就能恢复正常。
5、行走不稳
如果你发现自己走在平地上，也会出现突然的踉跄，或者是摔倒和短暂的昏迷等，也是因为脑供血不足导致的。有的人运动神经失控会出现四肢抽搐，失去控制，比如手里的东西莫名其妙的掉在地上，自己却没有感觉。
6、记忆力减退
当你每天没有精神，只想睡觉休息，经常在工作中出现无意识的睡着了、并且你会发现自己的记忆力越来越差，经常记不住东西，可能上一句话说的什么都会忘记。千万不要认为是你太累了，这是因为脑部供血不足导致的。
若牢记喝一物，做三事，或许会缓解！
常喝1物
蒲公英苦丁茶
其实蒲公英苦丁茶对于我们现在来说是非常有帮助的，它可以帮助我们补充身体中的一些水分，而且还可以很好的干预的供血不足的效果。因为蒲公英中含有非常丰富的营养物质，比如说蒲公英素胆碱，有机酸等。而且它可以帮助我们的身体起到清热解毒的效果，而苦丁茶中有非常丰富的阿克苷，若将他俩一起搭配的话，就可以促进身体中的血液循环，增强血管的弹性。从而就可以帮助我们的血管清理一些垃圾，舒缓脑供血不足的问题。
多做3事
保证足够的睡眠
其实当我们出现高度紧张的状态下，就可能会导致我们出现脑供血不足的问题，所以说有一个充足的睡眠对我们大脑来说是一定的调养，而且我们脑细胞可能会很好的修复。这样的话也可以保证工作的质量与生活质量，从而就会有效的预防脑供血不足的问题。
1、控制好体内血压
高血压也是现在生活中一种比较常见的心脑血管疾病，所以说我们想要有效的预防中风的发生在日常的生活中一定要把自己的血压控制在一个稳定的水平，因为高血压是引发很多并发症的导火线。血压一直居高不下就会刺激到我们人体的血管，这个时候大血管也会出现病变。尤其是对于一些中老年人来说，更要注意随时监测自己的血压情况，当血压有升高的现象时就要及时的降压，只有这样才能够预防中风的发生。
2、多喝水
对一些患有心脑血管疾病的人来说，在平时的生活中一定要多喝水，喝水的时候尽量的喝一些温开水，不仅能够为我们的身体补充水分，而且还可以有效的稀释血液，使血液浓度降低，这个时候心脑血管疾病的发生率会降低。如果不想喝温开水的人，在日常的生活中也可以适量的喝一些茶水，因为有一些茶品对人体具有扩张血管的功效，还有很强的抗氧化能力，坚持喝茶可以很好的保护我们的血管健康。
加强身体锻炼
生命在于运动，所以说加强自身的一些运动对于我们身体来说还是非常有利的。我们都知道大脑的耗氧量占全身耗氧量的25%左右，我们进行户外运动的时候就可以让我们的大脑呼吸更多的氧气，这样的话就可以促使身体中的血液循环。从而就可以帮助我们预防脑供血不足的情况。
所以说当我们出现脑供血不足的问题是可以用这样的办法进行缓解，或许可以帮助到你。
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