随着秋冬的到来，天气逐渐变冷，那么，中老年就要更加注意身体的健康了，专家介绍说，冬天是老供血不足疾病肆虐的季节，易引起脑供血不足，严重的会引发脑梗。所以此季节中老年人，尤其是有过慢性脑供血不足的患者，应该更加注意气候的变化，避免病情的加重。平时的生活中，如果大家能够积极的做一些事情或者是食用一些食物，也是能够在一定程度上达到预防和缓解脑供血不足作用的！
平时多安2穴
1、曲池穴
曲池穴位于我们肘横纹外侧端，当大家的胳膊弯曲时，手臂外侧关节弯曲的凹陷处就是曲池穴！如果大家经常按摩这一个穴位的话，对于缓解脑供血不足现象，有比较不错的效果！
2、太溪穴
太溪穴位于我们脚后跟上侧的凹陷处，其实我们大家可能也都知道脚上的很多穴位对人体都是有作用的！比如说这个太溪穴，如果大家经常的按一下，对于预防脑供血不足，也是有一定的效果的！大家可以每次按摩十分钟左右，每天按摩两次，一段时间后可能会有一定的效果！
多食3种食物
1、香蕉
想必大家对于香蕉也不陌生了吧，香蕉是一种营养价值非常丰富的水果。比如说它含有丰富的钾元素，而钾元素在预防和缓解脑供血不足方面都有不错的效果！所以啊，大家在平时不妨适量吃些香蕉！
2、木耳
木耳的营养价值也是比较高的！大家在平时，如果适量的吃一些木耳，也是能够起到预防人体动脉硬化以及缓解大脑供血不足作用的！木耳营养价值比较高，对于提高大家的身体素质也有一定好处！
3、葛根
可能大家在平时并不经常食用这种食物，但是它的功效却是非常多的！同时如果大家适量吃，对于降低血脂和胆固醇都有比较好的效果。脑供血不足患者可以适当的吃一些！
赶快把这些方法告诉家人吧，让大家远离脑供血不足！
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