我们知道，大脑是全身耗氧量最大的器官，约占全身耗氧量的20%，如果出现急性大脑供血不足，就会导致急性脑梗死。而持续、缓慢的大脑供血不足，则可以导致头晕、头重、失眠、耳鸣、健忘等一系列慢性脑供血不足的临床表现，严重的还会引发认知功能障碍甚至老年痴呆症。慢性脑供血不足早期是可逆的，正确的治疗往往会获得很好的效果，如果不及时治疗，常常会酿成严重的后果。
源自血管变窄在正常情况下，给大脑供血的血管有两套动脉：一套叫做颈动脉系统；另一套叫做椎动脉系统。这两套动脉血管在颅内相互连接，以确保脑部的血液供应。因此，任何原因引起上述给大脑供血的动脉血管管径变小或管壁变硬等，都可以减少大脑的正常供血，从而导致脑供血不足的发生。在各种原因中，最主要的是动脉粥样硬化（高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、饮酒等是其危险因素）；其次，还有动脉炎、动脉狭窄等。
血压异常大脑的血流量与血压的高低有关，一般情况下，随着血压的升高大脑的血流量相应增加，但当血压升高到一定程度后，如收缩压超过毫米汞柱时，大脑的血流量反而会减少；而当收缩压低于80毫米汞柱时，大脑的血流量则会减少。因此，血压过高或过低，都会导致大脑的血流量减少，进而不能确保脑组织的正常供血。
血液粘稠医学研究证实，血粘度增高是使大脑供血减少的重要因素之一。高脂血症、血小板增多症、高血压、糖尿病以及尼古丁、酒精刺激等都可以使血液粘稠度增加，从而减少脑组织的正常供血。
早期症状慢性脑供血不足发病率高，据统计，中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足。因此，如果有下面的情况，说明可能出现慢性脑供血不足，要给予重视，并及时就诊：反复出现头晕、头痛、心烦、耳鸣、急躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘；有高血压病史或有眼底动脉硬化病史。
治疗方法首先，应祛除引起慢性脑供血不足的危险因素，如积极治疗高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心律失常、心衰等疾病。同时，可以服用抗血小板药物。首选阿司匹林，一般用量为50～75毫克/天。抗血小板药物可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。也可以选用中药三七、丹参、红花等。
中医药膳中医认为，脑供血不足患者可以通过健脑补脑、养血安神、益脾宁心的药膳来提高大脑及中枢神经的功能，促进大脑血液循环，为大脑提供丰富的营养。药膳食补：糯米、粳米、粟米、莲子、榛子仁、大枣、黄鳝、蜂乳、桑椹、芝麻等。补益中药：人参、党参、黄芪、茯苓、白术、山药、黄精、灵芝、绞股蓝、葛根等。
改善生活方式首先，要戒烟限酒，低盐、低脂饮食，注意减肥。医学专家提醒：慢性脑供血不足患者饮食宜清淡，晚餐不要过饱、过迟；少吃含糖高的食物，少吃含胆固醇高的食物；多吃蔬菜，特别是萝卜、绿豆芽、韭菜、冬瓜等；多吃含植物蛋白丰富的豆类食物。
加强体育锻炼比如散步、慢跑、游泳、打太极拳、跳舞等。运动是促进全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法。不少中老年人在用餐后出现全身乏力、困倦、头昏、心率加快等症状，这可能是由于脑供血不足而造成的餐后低血压症状。为了确保心、脑等重要器官的血液供应，进餐后最好不要立即活动。在原位小坐一会儿，然后再起来走动。半小时后，则可以选择一些舒缓的运动方式进行锻炼，如散步等，正如老话说的“饭后百步走，活到九十九”。
文/林中赞赏
