现在脑供血不足的现象越来越多的出现在年轻人身上，以前标准的“老年病”成了现在人人自危的通病？这是什么原因呢？
其实脑供血不足大部分是因为自身的不良生活习惯造成的，小编就带大家来详细的了解一下。
第一：血管内有血栓的出现。因为血液变得粘稠，导致有血栓的出现，严重的堵塞血管和动脉，这样流向脑部的血液就会大幅度减少，容易造成脑部供血不足。
第二：血液黏稠度改变。饮酒，暴饮暴食容易导致血液黏稠度增高，血液流动速度就会减慢，血液无法正常运送到脑部，大奶肯定会缺血头晕。
第三：颈椎骨导致的颈椎病的出现。颈椎寰枢关节和颈椎的5颈、6关节错位，会对椎动脉产生压迫和刺激，引发血管痉挛或者血管收缩，因为收缩，血流量也会减少，向脑部供应的血液减少导致供血不足。
第四：血压状况的改变。如果长期熬夜或者睡眠不足，血压就会出现异常，血压的变化会导致心脏输血减少，导致向脑部供血量减少、引发供血不足。
脑部供血不足其实非常的危险，医院一般的药物治疗其实多是用一些抗血小板凝结、抗血凝等的药物，虽然暂时控制住了病情，但是如果对自己的生活习惯不改变，还是会导致再次复发，严重的甚至需要手术治疗。
（一）、睡觉前尽量不要吃东西。很多人喜欢吃夜宵，但是如果睡觉前食用夜宵，在睡觉的时候尾部也会辛勤的工作，为了促进尾部蠕动，血液会集中运往胃部，为胃部消化提供能量，这样输送到大脑的血液相应的会减少，导致供血不足。
（二）、睡觉前喝一杯水。人如果情绪平稳，特别是在睡眠的时候，血液流动速度会变得缓慢，现在很多人又有血液粘稠的情况，更会导致脑部血液供应不足，睡前喝一杯水可以很好的稀释血液，改善血液的流速，也改善睡眠状况。
（三）、坚持运动锻炼。有规律的运动非常有效，对很多器官都有好处，坚持锻炼身体可以很好的改善人体的新陈代谢，加速血液流动，并且有助于排出体内的毒素与垃圾。但是如果已经发现脑部供血不足，尽量避免剧烈运动，剧烈运动可能会导致大脑缺氧出现危险。
（四）、让脑子也动起来。如果大脑变得懒惰，大脑就会给血液下达缓慢的指令我们可以通过看书，炒股，下棋等活动让脑子动起来，可以很好的预防和改善大脑供血不足，能够让大脑的神经与血管运动起来。
（五），保持良好的心态。这是很多长寿之人的秘诀。许多病人其实不是因为器官有问题变得病情严重，而是因为心态控制不好，切记不要胡思乱想，尽量避免情绪过于激动，保持平和的心态处事。
（六）、还是要注意保暖。水一遇到冷空气会变成冰，流动速度就会慢，血液和水是一样的道理是，保持温度可以让血管不会因为手冷而收缩，血液循环可以正常运行。
所以还是要改变自己的生活习惯，保持良好的心态，时间长了症状自然会有所改良。
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