炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状，这其实就是“湿”在作怪。所以夏季除湿及时给身体“排湿”，对一年的养生保健都至关重要！
视频：京城小儿王刘昌艺教授-冬病夏治节选抖音：弼臣儿护刘昌艺避免潮湿的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应避免造成潮湿的环境：不要直接睡地板。地板湿气重，湿气容易入侵体内，造成四肢酸痛；潮湿下雨天减少外出；不要穿潮湿未干的衣服，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。；房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。
食欲不振、腹胀腹泻，手脚浮肿
口臭、长痘、便秘、大肚腩
很有可能是你体内的湿气在作怪！体内湿气自测
1、起床后头昏，没精神，像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽
、如厕时大便粘马桶，溏软不成形，总有排不净的感觉
3、舌苔白厚，舌边有齿痕，则为寒湿；舌苔粗糙很厚，发黄发腻则为湿热。
4、刷牙时恶心、干呕，感觉喉咙有痰
5、四肢浮肿、易胖
6、女性月经不调，有带下病
如果你有以上症状，说明你体内已经有湿邪入侵了！体内湿气堆积！
代谢变差，油脂、废物难以排出
各种代谢疾病，肥胖
高血糖、高血压、高血脂也就接踵而至
别担心！！！
有一个排毒去湿气的办法
不用吃药，不用忍痛刮痧拔火罐
轻松去除体内多年湿气！
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古语云：上病取下，百病治足。
医学著作《黄帝内经》也曾记载，
“肾出于泉涌，涌泉者足心也。”
饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。如生菜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，以降低食物本身寒凉的性质。此外，扁豆、茯苓、白术等药材都有祛湿的功效，可将其作为煲汤的配料，以达到祛湿的效果。
保持运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气侵袭脾脏，引发一系列的疾病。运动可以缓解压力，例如健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助气血循环，增加水分代谢，加速湿气排出体外。
艾灸除湿
艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用，“以之灸火，能透诸经而除百病”，艾灸能够温通经络、行气活血、散寒除湿及养生保健，对夏季除湿邪有不错的效果。
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夏季是用艾灸、艾草的最佳时期，大家一定要利用好这个时期抓紧“排寒”调理，入冬就能少生病哦~
不要贪凉
现在家庭生活条件越来越好，许多人到了夏天离不开空调，喜欢把温度调得非常低；或者吃常温的西瓜觉得不过瘾，需要冰冻之后食用才大快朵颐。然而长时间寒风吹拂肌表或进食过于生冷的食物很容易使湿邪停滞。
中医认为湿性属水，水属于阴，因此湿为阴邪，好耗伤人体阳气，尤其是脾阳。本来长夏季节容易湿邪侵袭，再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气，更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑：脾的负担，从而更容易导致人体内部代谢的不平衡，招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常生活做起。
现代人生活的环境当中，
体内的湿气一般都比较重！
宅家这么久，口淡不渴、泛吐清水、神疲乏力、大便稀溏？如果出现以上症状，您的肠胃功能很可能已经紊乱了！调理脾胃可是个持久战，少则几日多则数月，又常常因为用药之繁琐或吃药之痛苦常常被人们轻视！（点击上方直接购买）
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很多女生平时不注意保暖养生
再加上没有好的生活习惯
更容易湿气缠身
身体虚弱，总是感觉疲劳没精神
还经常性的月经不调
有了这款足贴，每天睡觉前贴一贴
能很好的去除体内的湿气、寒气
调理身体，改善内分泌失调
湿气排出体外，不再像以前那样怕冷了
月经也变得规律了~
消除水肿，瘦身利器
很多胖子都说过这样一句话
我喝水都会胖的~
其实这种情况是存在的
在中医中，这就是湿气重最直观的表现
湿气重的情况下，哪怕你就算是节食
不但可能不会瘦，反而有可能会长胖
通过草药精华的深入渗透
能有效增强人体免疫系统，促进新陈代谢
将体内的脏东西全部排出体外
通便只是一方面
在增进身体循环，平衡内分泌的同时
还能甩掉腹部的层层赘肉
便秘、宿便一清而空，浑身舒畅
小肚腩也紧致了，小腰又回来了
特别是上班族平时运动时间少
大多数的时间在空调房里
体内的湿气非常的严重
让你平时更健康，不会显得水肿
身体内积存的毒素大量排出
缓解疲劳，助眠安神
体内湿气的淤积
对于个人的睡眠同样有很大的影响，
湿气不除，身体总是沉重不适，头晕脑胀，
晚上失眠多梦的现象更是常见。
每天泡一泡，中老年提高睡眠质量，年轻人缓解身体疲劳，小孩防寒防感冒。
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天然植物成分
能够活性因子有效排浊环节体内顽固杂质
被缓解的体内杂志通过循环排出体外
一段时间之后
会发现自己的睡眠质量明显改善
头晕头痛的症状也会好很多
用了才知道有多好，
祛湿效果杠杠滴~
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中医儿科之父｜刘弼臣教授
刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国政协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院政府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病毒性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“0世纪90年代世界名人之一”。
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