人们了解人的大脑对人们的必要性，而且血液的供求平衡是人的大脑能否正常工作的必需要素。人们常有这种的经历，那便是蹲久了忽然站立起来，非常容易出現眼前一黑晕厥，这实际上是极大脑供血不足的状况，是短暂性大脑缺血。
仅仅短期内的大脑缺血，血液一阵子没法供求平衡。有这种显著的反应。血液的供求平衡对人的大脑十分关键。
当然，大部分状况下，大脑供血不足并没有特别显著的反映，因此非常容易被忽视。短期内内频繁出現头晕、头晕、头痛等症状，。这些实际上可能是受大脑供血不足的影响。症状很轻因此被忽视了。
但是，根据研究，如果大脑供血不足的话，不及时烹饪的话，非常容易引起脑梗塞，能够大幅提高老年痴呆的发病率。这个比较恐怖。
大脑供血不足非常容易引发老年痴呆，三种食物有利于防止，可以吃1个。
3种食物有利于防止。
大脑供血不足对身心健康有挺大的伤害，平常应当怎么预防呢？
1、富含萃枫苷的食物
萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
2、富含钾的食物
钾离子能够协助减少血压，因为它能够置换体内多余的钠离子，经常填补钾元素，那对毛细血管的维护有益处，进而减少脑血液不够的几率。
钾离子在体内起着供求平衡氧气的作用。对人的大脑的氧气供求平衡有效果。在协助脑的氧气供求平衡的时候，也有利于运送脑中的二氧化碳和别的有害物质，使脑清新健康，提高脑的记忆力。
3、含有很多不饱和脂肪酸的食物
如今大部分倡导吃不饱和脂肪酸的食物。不饱和脂肪酸能够减少血液中胆固醇和甘油三酯的成分，协助降胆固醇，减少血液粘稠度，改进血液循环系统，有利于防止高脂血症，维护心脏血管。
不饱和脂肪酸在植物油脂中很常见。比如橄榄油、香油、食用油、菜籽油、茶油等。别的再有淡水鱼、花椰菜、韭菜、萝卜、冬瓜等食物。
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