小“神兽”们马上就要放假了！对孩子而言，这是一个放飞自我的时刻，他们也许都是这样想的：经历了一个学期的学习，终于可以在寒假里畅快玩耍了。
把一部手机给孩子，也许是不少家长的选择。孩子们已经跃跃欲试地要掏出手机，开始游戏了，有相互的联系方式的小伙伴们，则要约着一起“开黑”了；有些小朋友们还可能会沉浸在“短视频”的世界中。
诸如此类，这样的假期生活，虽然孩子看似很“快乐”，但这对他们的身心都是一种损害。
《光明日报》曾报道过：长期沉迷网络，你的大脑可能“很受伤”。其中调查了一部分孩子长时间玩手机造成的危害。
根据年11月医院医学中心的研究人员在顶尖儿科杂志《JAMAPediatrics》上发表的论文，学龄前儿童使用电子产品时间与大脑白质发育水平成反比的线性关系。在这项研究中，研究人员对47个3至5岁健康儿童的大脑横断面进行了磁共振（MRI）成像扫描。结果发现，儿童使用电子屏幕的时间超过美国儿科学会（AAP）指南所建议的时间（1小时）越多，他们的白质神经纤维发育水平就越低，结构也越不完整。
百班千人第55期共读图书《当动物有了手机》
由此可见，长时间盯着电子屏幕，会让孩子的大脑构造发生异常。这真是几方欢喜几方愁啊！当孩子们沉浸在放假的喜悦之时，家长对孩子的健康可真是惆怅极了。
而且就在前段日子里，网上流传着一则消息：奶奶不让孙子玩手机，被拳打脚踢。沉迷手机的孩子魔怔了。相信有不少家长都看过类似消息，对此很“头大”。
孩子过度依赖手机会导致许多问题，还包括注意力分散、视力下降、社交障碍等问题。如果长时间保持一个姿势玩游戏，也可能会对颈椎、手腕等造成伤害。从精神上讲，游戏和短视频中的信息良莠不齐，孩子缺乏辨别力，可能会受到不良影响。同时，长时间使用，可能占据宝贵的时间，影响完成其他任务和目标的能力。
孩子没能收获什么知识和营养，却可能因为长时间浸淫在手机之中危害自己的身心健康，这可怎么办啊？作为家长，怎么才能不让孩子如此浑浑噩噩的度过假期？
有位湖北省的杨红林老师，在这个寒假前给孩子们发了一本《小学生假期生活手册》，很好地在解决这个问题。有寒假手册陪伴，家长可以协同孩子去安排假期的学习生活，让孩子们在尽情放松身心、享受美好假日的同时，把握住假期的生活规律。
下面不妨列举一些规划“完美假期”的建议，即将放假的小朋友们可以通过合理的规划，充分地体会到假期乐趣，脱离手机的“魔爪”。同时，也希望这能为孩子假期生活的充实安排带来一些灵感。
确定目标
可以变成许许多多的小目标
在假期开始前，最重要的就是确定目标了。确定了整个假期的目标，才能更好地完成自己的“任务”。孩子往往因为疏于对自己的克制，会放纵一整个假期。而家长与孩子协同下制定目标，就可以抑制放纵，进而更好地让孩子朝着确定的种种目标去努力。
这种目标不仅仅局限于学习，也可以是出去爬一次山，坚持每天锻炼，出门探索自然，学习新技能新知识，或者是与家人朋友共度美好时光。
把这些思考好了，可以变成许许多多的小目标。更有针对性地规划假期生活，孩子才能更好成长。
刚刚发布的《年学前及中小学生寒假分年级阅读推荐书目》中，有一本《我想成为你的骄傲》，里面的小主角就随着妈妈、老师和朋友的引导，逐步确定下了自己的目标，最后获得成功。相信各位家长悉心呵护下的孩子，也可以逐步确认自己假期的目标，在假期结束取得圆满的胜利。
《我想成为你的骄傲》
陈伟军/著
人民卫生出版社
制定计划
写出来，锻炼条理性、责任感
既然已经确定下许许多多的小目标，那么就需要根据目标，在家长的协助下让孩子写出一条条的计划。
自己写计划不仅锻炼了孩子思考的条理性，也赋予了孩子责任感。这些计划包括想要做的事情、完成的学习任务、想要去的地方等。将计划写下来，这样才能够更好地掌控假期生活的安排。
而在后期实施的过程中，家长也一定要督促孩子完成这样的计划。适当的鼓励，会给孩子很好的正反馈。肯定和鼓励不仅是对孩子积极行为的回馈，更是帮助孩子树立自信心、激发成长动力的重要工具。
寒假推荐书目中的《蓝鸟：梅子涵作品选》，就有一篇文章表述了计划的重要性，以及家长陪伴下成长的重要性。其中的主角随着家人的鼓励，成长因而更加顺利。逐步地给孩子反馈，让孩子知道家长是放在心上的，会让孩子的整个行动过程更加扎实。
如果孩子努力了也未能完成目标，也不要因此而责备孩子，
