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脑梗来临,会有ldquo1软2晕

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好医师导语

脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，指的是什么？

夏天，是脑梗高发的一个季节！

夏季，暑邪尤盛，最容易引发心脑血管疾病，其中，脑梗最为高发。

专家提示，当气温升至32℃以上时，人体大量出汗，血液黏度增高，对于高脂血症、动脉硬化的老年人来说，极易诱发脑梗。

夏天，气温高，人体排汗多，体内水分就流失得多，如果补水不及时，就容易出现血容量不足，导致血液黏稠度升高，产生血栓、动脉硬化斑块，促使脑梗塞的发生。

脑梗来临，会有“1软、2晕、3多”，切莫忽视！

1软：肢体发软

表现为：突然走不动路，拿不住东西，单侧手脚麻木等。

这些"变软"的症状，俗称"偏瘫"，是脑梗最常见的前兆表现。

一旦出现类似的情况，及时就医检查，切莫拖延。

2晕

①头晕

突然间头晕，一过性的，或者是持续头晕，都要高度警惕脑梗。

一旦脑部血管堵塞，发生脑梗，会导致脑组织的缺血、缺氧，从而出现头晕头痛、耳鸣加重的现象。

②眼晕

然间视力模糊，或者一过性的眼前发黑，一般突然发作，持续几分钟，可自行恢复。

3多

①哈欠多

经常哈欠不断，嗜睡，一定要警惕脑梗，临床上约八成脑梗，发病前5-10天，会出现此类情况。

②口水多

白天嗜睡，睡觉时还多流口水，查一下脑血管。

脑部组织，是调节身体各项机能的，如果，脑部细胞受损，肌肉的协调性也会受到影响。

一般会表现为，在睡觉的时候单侧流口水，并且，还会伴随着例如拿东西拿不住，喝水容易呛水等情况。

③肢体麻木多

比如脸麻、舌头麻、手脚麻木等，甚至一侧肢体都麻木。

手脚无力，提不起重物、或走路没劲等异常现象。

三大行为，加速血管堵塞，诱发脑梗，尽早改掉

1大量吸烟

长期大量吸烟，会加速脑梗的发生。

调查显示，吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。

香烟中的有害物质，会加速动脉粥硬化的进程，还会使心跳加快，导致收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

2长期喝酒

长期大量喝酒，会导致增加脑梗的风险。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。

并且，酒精可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。

此外，喝酒会引起交感神经兴奋，血压升高，诱发脑梗塞。

因此，预防脑梗，一定要注意，减少喝酒，高血压者更要滴酒不沾。

3经常熬夜

长期熬夜，缺少睡眠，也会增加脑梗风险。

睡眠少，大脑得不到充足的休息，会导致反应变得迟缓，情绪变得不稳定，不利于预防脑梗。

并且，熬夜，还会导致体内会分泌大量的激素，而激素，又会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞，进而诱发脑梗等。

切莫熬夜，保证充足的睡眠，让大脑与身体，都有一个充分的休息时间。

一个习惯，稳血压

高血压，不稳定的血压，是导致脑梗的主要因素之一。

想要稳定血压，首先要养成一个好习惯，那么就是慢起床，晚晨练。

清晨，人体的血压易升高，在起床时，更要格外注意。

一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，则十分容易引起头晕等血压升高。

起床时，慢一点，先活动一下手脚，然后在慢慢起身，坐在床边1分钟，然后慢慢起身下床。

有晨练习惯的人，要注意等到太阳升起后，在外出锻炼，切莫过早晨练。

清晨，是心脑血管病高发的一个“魔鬼时间”，此时，一定要提高警惕。

一组动作，强健血管，经常做

空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

踝泵练习，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。

转动头部，头前俯时，脖子尽量前伸，左右转时，幅度不宜过大，做30个循环即可。

活动手腕，刺激经脉，促进气血运行，对于通血管、活经络，十分有益。

久坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。

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