来源：澎湃新闻/健康早知道
近日，河北省医保局副局长田玉水突发脑梗去世，享年53岁。当身体出现这些征兆时，大家要当心！
据澎湃新闻报道，河北省医疗保障局副局长田玉水于年1月2日下午在石家庄办公室突发脑梗去世，享年53岁。
每21秒就有一人死于脑卒中脑梗又称缺血性脑卒中，属于脑卒中的范畴，《中国脑卒中防治报告》中指出，脑卒中是我国成年人致死和致残的首位原因，每5位死亡者中就至少有一人死于脑卒中。我国每21秒就有一人死于脑卒中，脑卒中是高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率和高经济负担。医生紧急提醒：出现这8个信号马上就医眼下处于冬季，气温低，正处于脑卒中等疾病的高发期，医院神经内科主任医师张海涛表示：“如果能够抓住脑卒中的黄金窗口期，患者将会获得最及时有效的治疗，避免悲剧的发生。”简单来说，即在脑卒中发生后的4.5-6小时内就医，患者可以获得十分有效的治疗。为此，基层医师公社为大家整理了关于脑卒中的8个预兆，大家要格外当心。①拿不住东西，比如掉筷子，掉杯子；或者两手的力量较之前明显下降或不对称；②头晕，头痛，特别是突然发生的眩晕；与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；③肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；④突然一侧肢体无力或活动不灵活，时发时停，走路偏斜，走路不稳；⑤吐字不清，所问非所答；⑥意识丧失，智力障碍；出现嗜睡状态，即整天的昏昏欲睡；⑦突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；恶心呕吐或呃逆；⑧面瘫及舌瘫、偏盲、喝水呛咳、吞咽困难。另外，还有一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略，即“脑卒中”。““1”代表“看到1张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。”如果通过这三步观察怀疑患者是脑卒中，可立刻拨打急救电话。远离脑卒中，这4方面至关重要其实，脑卒中是可以预防的，并且预防很关键，主要从以下4个方面入手。①合理饮食，戒烟限酒三餐定时定量，八分饱。少吃过咸、高糖、高脂、高胆固醇食物；少吃辛辣刺激性食物；多吃富含膳食纤维、维生素的新鲜蔬果。戒烟限酒，以消除脑卒中危险因素。②控制情绪，监测血压注意缓解工作压力，避免精神过度紧张，情绪大起大落，以免血压过度波动，引发脑血管意外。高血压是脑卒中最重要的危险因素，因此要经常监测血压，及时降压，消除潜在危险。③冬季高发，注意保暖冬季气温低，寒冷刺激会导致交感神经兴奋，引起血管收缩，外周血管阻力增加，血压上升，进而使脑血管缺血，甚至脑血管破裂。因此，一定要注意保暖，中老年人血管不好，更要警惕气温变化带来的脑卒中风险。④劳逸结合，适量运动工作、生活不能太过劳累，注意劳逸结合，避免熬夜，保持作息规律。同时适量运动，建议每天健走一万步，可以降低“三高”，增强心肺功能，减肥瘦身，缓解压力，改善情绪，有效预防脑卒中。总之，大家一定要认识到脑卒中的危险性，尤其是在高发期，重点人群一定要规避危险因素，做好预防工作，避免悲剧的发生。附：预防脑卒中保健操-END-
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