脑供血不足的出现多是由于劳累过度、熬夜、饮食不规律等因素造成的。尤其是多数年轻人，长期吸烟、酗酒、高盐、高糖、高脂饮食等不良生活习惯，更是脑供血不足的高发人群。长期脑供血不足会引发很多疾病，必须得到重视。
3、天冷不要早起。天气转凉时，脑供血不足患者不要太早起，尽量不要晨练。气温较低的情况下血管容易收缩，会造成脑供血不足。
4、坚持梳头。梳头有利于促进脑部的血液循环，能缓解轻微的脑供血不足。梳头时先从右太阳穴沿耳根向后梳，再从左太阳穴沿耳根向后梳；然后，从百会穴向前、向后梳，后颈中间及两侧都要梳到，每个部位要梳次左右。
5、保持心情愉悦。脑供血不足患者保持心情愉悦、舒畅，避免生气、暴躁以及焦虑的情绪。减少忧虑，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。
6、适当运动。脑供血不足患者尽量不要打篮球，要循序渐进地选择适当的锻炼，包括散步、慢跑、健身操等，要适当，避免疲劳。
“臭氧大自血疗法”是目前治疗脑供血不足最有效的技术之一，它融合尖端科学并配合药物治疗成为一套治疗脑供血不足的科学体系。通过抽取患者体内一部分血液注入臭氧发生化学反应，迅速的分解残留在血液内的脂质、杂物以及各种有害物质，达到清理血液的目的，剔除出来的有害物质会粘附在无菌的血液袋上面新鲜的血液再回输到患者体内。通过一段时间的循环治疗它能大大改善患者的血液循环，增强红细胞的携氧能力。从根本上治愈脑供血不足。
1、经过臭氧治疗5～7天后：头晕，特别是突感到眩晕、肢体麻木，单侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻等症状会基本消失。尤其是昏昏沉沉的欲睡的嗜睡状态，经臭氧治疗后部分患者当天就会感觉头脑清醒了许多。2、经过臭氧治疗10～15天后：暂时的吐字不清或讲话不灵、肢无力或活动不灵、与平日不同的头痛等症状会基本消失。再也不会突然跌跤或晕倒。3、经过臭氧治疗15～20天后：短暂的意识丧失或智力的突然变化基本消失殆尽。再也不会感到全身明显乏力，肢体软弱无力，患者会出现精神焕发，头脑清楚，记性增强、食欲大增，再也不会有恶心呕吐或血压频繁的波动了。4、经过更多次的治疗后：不会再出现肢体不自主地抽动和突然的暂时出现的视物不清等症状，患者眼睛明亮，礼物清晰而变的耳聪目明。
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