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皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到
头发老了，会慢慢变白，我们也能看到
但是，大脑老了、萎缩了，医院检查，我们不能直接看到新经络
而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的新经络
年纪大了记忆力就下降不是必然
脑萎缩才是根源
很多人以为年纪慢慢大了，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真的是这样吗？
北京协和医科大学神经内科教授张振馨介绍说：
多数中老年人常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关新经络
▲张振馨教授（左）新经络
活跃脑细胞，动舌头最简单
80岁不痴呆、岁轻松过
据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩，同时可防止面部神经、肌肉的老化
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板新经络
日本科学家对名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现新经络
坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快新经络
科学家说新经络
这一研究结果新经络
让我们寻找到一条新经络
延缓大脑衰老的非食疗方法新经络
日本学者验证舌头操新经络
是一套很好的自我保健操新经络
有助于老人缓解新经络
高血压新经络
脑梗塞新经络
哮喘新经络
老花眼新经络
耳鸣新经络
还可预防老年痴呆等疾病新经络
每日早中晚各做一次新经络
不仅可以新经络
减少口腔疾病的发生新经络
还能新经络
延缓味蕾的衰老新经络
同时还能起新经络
到锻炼面部肌肉的功效新经络
使人容光焕发新经络
新经络
基于这项研究，日本科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
1吐舌头新经络舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次新经络
2转舌头新经络让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈新经络
3舌头舔牙齿新经络将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒新经络
这套操做起来不拘时，早上能坐，中午能做，晚上也可以，一般建议早晚各做一次新经络
练习感受新经络
我已是耄耋之年的老人了，到了我这个年龄，自然毛病多多。也难怪，人老了，身体各方面的器官都衰退了。但是我最担心的是患上老年性痴呆，一旦患上这毛病，不但自己生活不能自理，还连累家人新经络
一天新经络
儿子从外面回来新经络
告诉我说新经络
他有个当医生的朋友新经络
传给他一套“舌头操”新经络
特别适合老年人新经络
在家里练习新经络
说不但能预防新经络
老年性痴呆新经络
还有助于治疗新经络
肥胖新经络
高血压新经络
脑梗死新经络
哮喘新经络
老花眼新经络
耳鸣新经络
咽喉炎新经络
肩周炎新经络
失眠等新经络
哎呀新经络
作用还真不少新经络
我忙问这“舌头操”复杂不复杂，儿子说相当简单，只要每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出与缩进各做10次，然后将舌头吐出嘴巴外向左右摇摆各10次就行了新经络
自此，我就按照儿子所讲的“舌头操”要领，每天练起来。起先，老伴见我对着镜子吐伸舌头，以为我在犯什么毛病。当我告诉她这是在做舌头操锻炼大脑呢，她才有些将信将疑，后来在儿子那里得到了验证，她便也跟着我一起练习起来新经络
这以后，我们经过不断地实践，又改进了做“舌头操”的方法，即不一定在镜子前做，做的次数也进行了适当增减新经络
我和老伴新经络
每天早晚新经络
各做1次“舌头操”新经络
练习时坐在椅子上新经络
双手十指张开新经络
放在膝盖上新经络
上半身稍微前倾新经络
由鼻孔吸气新经络
接着嘴巴大大地张开新经络
舌头尽量伸出并且呼气新经络
同时睁大双眼新经络
目视前方新经络
反复操练5次新经络
然后嘴巴张开新经络
舌头伸出并缩进新经络
反复10多次新经络
吐出嘴巴新经络
向左右各扫10多次新经络
同时用右手食指、中指与无名指的指尖，在左耳下边至咽喉处，上下搓擦30次新经络
接着新经络
在舌头伸出与缩进时新经络
用左手3指的指尖新经络
在右耳下边至咽喉处新经络
上下搓擦30次新经络
这样坚持不懈做了一年多的“操”，有了收获，不但头脑清爽，原来的老花眼、头晕、肠胃功能不好、易流鼻涕等有了显著的改善，肢体也感觉灵活了许多新经络
编者：“舌头操”防老年痴呆有一定道理。医学研究表明，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。所以经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的，新经络
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