夏季以热邪、湿邪为主，虽然生活条件的改善帮助减少了热邪对我们的侵犯，但湿邪却无孔不入。以夏季常见的这几类疾病——感冒、腹泻、手足口病、湿疹、痱子、食欲不好、口腔溃疡等为例，湿邪多多少少都会参与其中。
正所谓“千寒易除，一湿难祛！踩坑1：刮痧拔罐不分体质刮痧和火罐主要是通过外力作用，打开毛孔，排出“痧毒”，促进局部气血运行，达到疏经通络、排除淤积的作用。
对于那种觉得身体困重，酸痛，出汗粘不清爽，口里黏腻，饮食不佳的一些人来说，可以合理的利用刮痧和火罐。
但是，需要注意的是刮痧和火罐对人体的治疗作用是需要调动人体自身的能量来排出“废物”的，一定程度上对人体是有耗能作用。所以，对于一些体质偏虚的人来说，不当的刮痧与火罐反而会让人觉得不适，感到全身无力、怕冷等。
踩坑2：热性体质仍用艾灸艾灸是用艾叶制成的材料经过燃烧后产生的热，刺激体表穴位或特定部位，常用于虚寒性体质的调理，尤其到了夏季，借助这个季节的阳气，通过艾灸给身体添加一把能量的火源。
所以艾灸不适合热性体质的人，甚至虚寒性的病人如果灸的方法错误，也会引起“上火”：例如便秘、口干、咽干等。
踩坑3：过度汗蒸汗蒸的道理也是不能太过，“过犹不及”。中医讲阴阳平和之理，无论什么都是好坏参半的，是否为我所用在于你对待它的方式。
踩坑4：不能开空调空调可以开，可以开，可以开，重要的事说三遍。
空调病是因为室内外温差太大引起的，还是那句，别贪凉，别把屋子弄得跟冰窖似的。记得再开上除湿的功能，让室内湿度别那么大，不定时开窗让空气对流一下，开空调也是可以的。
踩坑5：辛辣出汗除湿民间流传许多祛湿的方法，最常见的是通过辛辣来祛湿。为什么呢？因为人们认为夏天辣到出汗，水就排出来了，那么湿就祛除了。
但中医认为，湿气大多与脾的运化功能有关，并不能单纯从出汗来判断，所以中医更多的是强调健脾利湿。而且过食辛辣可能还会损伤脾胃功能。
可先健脾再利湿；调脾对身体的整个运化功能都是有好处的。最简单的食疗有冬瓜皮、茯苓、生姜皮、陈皮、红枣等，这些都是“温补”的食材；平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者，可以吃些山药和大枣；胃口不佳的人，可适当吃些山楂等开胃食物。
弼臣24节气汤—土贡梅煎炙乌梅饮
疏肝/固脾/祛湿
VS
刘弼臣节气药引煮方
+
臣字门少阳学说体质评估/疾病预警↓怕孩子生病？用弼臣儿医-百症安心查↓刘弼臣教授70年临床经验
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关于：弼臣儿医↓治愈一个孩子，幸福一个家庭！中医儿科之父｜刘弼臣教授
刘弼臣教授，新中国中医儿科奠基人、著名中医儿科临床家、当代儿科学术带头人之一；北京中医药大学学术顾问、终身教授、研究生导师，被人事部、卫生部、国家中医药管理局确定为首批全国五百名老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一，第八届全国政协科教文卫体委员会委员，第八、九、十、十一届北京市人大代表，享受国务院政府特殊津贴，中医调肺学派及少阳学说创立者。刘弼臣教授历经数十年临床总结，于上世纪九十年代正式为“抽动症”命名并建立临床诊疗及教学体系；并因大量有效治愈中重度抽动症（抽动秽语综合症，妥瑞氏症）、重症肌无力、病毒性心肌炎、紫癜、癫痫、脑积水、川畸病、情感交叉磨擦症、脑功能轻微障碍症等疑难病症，刘弼臣教授被美国柯尔比科技情报中心，医学部授予为数极少的“国际著名替代医学专家”证书，ABI评为“20世纪90年代世界名人之一”。
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