血液，作为身体至关重要的一部分
任何一个组织器官都离不开它
如果由于血管狭窄、血管堵塞等原因
造成某器官血液灌溉不足
其生理功能必然会受到影响
比如脑供血不足，会导致大脑细胞受损
诱发记忆力下降、头晕等症状
甚至造成更严重的后果
生活中，存在脑供血不足的人很多
但并非人人都对其有个清楚的认识
你对脑供血不足了解多少？
上周日关于脑供血不足的问题
你都答对了吗？跟可可去看看答案吧~
下列说法错误的是
A、脑供血不足是一种疾病
B、脑供血不足多发于老年人
C、肢体无力可能预示脑供血不足
D、脑供血不足增加老年痴呆风险
正确答案：A、脑供血不足是一种疾病
脑供血不足，顾名思义，就是脑部某一局部血液供应不足，可引起脑功能障碍。但严格来说，脑供血不足并不能算是一种疾病，而是一系列症状的俗称。
脑供血不足，高发于老年人。据不完全统计，60岁以上人群中，70%的人有不同程度的脑供血不足；80岁以上老人中，脑供血不足者占80%。但不排除年轻人也可能存在这一情况。
运动神经功能失灵是脑供血不足最常见的征兆表现，容易出现肢体无力、走路不稳、拿不稳东西、运动不灵活等症状，有时也可能出现肢体痉挛或跳动。说话、吞咽等动作也受运动神经支配，如果运动神经受到影响，也可能出现说话不清、吞咽困难等表现。
脑供血不足会引起大脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥漫性病变，易出现头晕、昏昏沉沉、嗜睡或失眠等精神状况的改变，也可能导致记忆力减退，甚至短暂性的意识丧失或智力减退，增加老年痴呆症的发生风险。
哪些原因可能导致脑供血不足？
A、高血压
B、低血压
C、心脏疾病
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
高血压可使血管内膜受损增生，血液中有形成分更易沉积，进而造成血管管腔狭窄。而与脑部供血相关的血管发生狭窄，供应给脑部的血液自然相对减少，容易导致脑供血不足。高血糖、高血脂也有相同的风险。
一般来说，成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，这样一来，就容易造成全身血液灌注不足的情况，当然也可以导致脑供血不足。所以，高血压患者降压也不可急于求成。
如果心脏存在疾病，也可诱发脑供血不足。如：冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液自然也会有所减少，从而造成脑供血不足。心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。
改善脑供血不足，可以怎么做？
A、坚持用药控“三高”
B、适当吃点纳豆
C、每天适当运动
D、以上都是
正确答案：D、以上都是
“三高”人群，应遵医嘱坚持用药，尽可能地将血压、血糖、血脂控制在合适的范围内，以防脑血管进一步狭窄，加重脑供血不足。
纳豆富含的纳豆激酶，可以帮助清理血管内的废物、黏稠物，阻截堆积物形成，改善血液的黏稠度，减轻血管负担。纳豆激酶还对已经形成的血栓有一定溶解作用，可以辅助改善血液供应。平时可适当多吃纳豆，有需要者可购买纳豆激酶补充剂。
运动是非常好的促进血液循环、提高新陈代谢的方法，能辅助通畅血流，改善脑供血。建议每天进行30分钟以上有氧运动，如：慢跑、快走、太极拳、游泳等，每周至少3次。运动强度以中等为宜，即心跳稍快又能轻松说话，但应量力而行，循序渐进。
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