以下情景相信不少人都遇到过：
蹲着弄一点东西，或者打包一下快递盒，站起来的时候突然一阵眩晕，一段时间后又自己恢复。这令不少人害怕了，是不是自己出现了什么疾病？
有的人还会感觉眼前突然一阵黑，就像是失去是视觉一般。
其实这种情况是出现了暂时的脑供血不足，脑供血不足，听起来好像特别恐怖，实际上它不是什么大问题，除非是长期出现供血不足，才会威胁到生命。
那么脑供血不足的时候，身体会出现什么变化呢？
首先，是比较普遍的一种情况，蹲下来一小会，再站起来时，头晕以及眼前发黑，这种情况就是脑供血出现短暂不足导致，这是比较轻的症状。
严重者会出现短暂性失明或者感觉自己的脸上有小虫子在爬，这也是脑供血不足的症状之一。
其次，长期的脑供血不足会导致中风的出现。
像突然之间失去说话的能力，言语不清，嘴巴倾斜，这就是脑供血不足多导致的精神失调。若一段时间后恢复正常，说明脑供血还不太严重，医院检查，避免出现更加严重的现象。
除了以上这些症状，实际上还有许多比较少见的病症，若大家有兴趣，可以去搜寻这方面的资料。
若出现了以上的现象，建议大家要养成这几个习惯。
1.运动要适量
大家都知道长期运动对身体有很大的好处，像跑步、打羽毛球、打篮球等，都会让身体中的血压流动加快，从而促进身体中的血压循环，这样可以避免血液流通不畅，最后出现血液堆积的情况。
但是过量的运动，会让身体中的血液集中在四肢，大脑接收到的血液减少，就会出现脑供血不足的情况。因此，锻炼时建议不要给自己太大压力，当发现自己的开始头晕，四肢无力要及时停下。
锻炼完后最好泡一下脚，让身体处于放松状态，慢慢的身体的关节和肌肉会得到恢复。
2.要有一个好的饮食习惯
健康习惯对身体的影响非常大，因此大家早上要吃早餐，饮食上不要太重口味，注意荤素搭配。
少吃一些胆固醇非常高的食物，多吃一些含有维生素的水果，久而久之脑供血不足的问题会得到缓解。
以上就是对脑供血不足的介绍，希望能对你起到帮助。
转载目的在于传递更多信息，并不代表本
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