中医讲，经络畅通，百病不生。遵照这一原则，建议心脑血管供血不足的每天坚持做到以下几点：
1.敲头、梳头各下：用10个手指肚（指甲剪平）敲头下，再梳下。从前发际到后发际，整个头部都敲都梳，把头上的督脉、膀胱经、胆经、三焦经都按摩疏通了。
2.干洗面、敲面部下：先将手搓热，干洗面次，再用手指肚敲面部次。这样面部的胃经、小肠经、大肠经等都能按摩到。
3.两手抓小腹部下。
4.敲带脉下：躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部。
5.推腹次：用双手大鱼际推揉胸腹部，一直推到小腹部，这样胸腹部的任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经都能按摩到，若能推到上边打嗝、下边放气，效果最佳。
6.每条经络各敲打下，需敲打的经络有：上肢包括肺经、心包经、心经、大肠经、三焦经、小肠经；下肢包括胃经、脾经、肝经、胆经、肾经、膀胱经。
方法是：手握空拳沿经络走向敲打即可。需要强调的是：后背的督脉、膀胱经非常重要，可用按摩小锤敲打后背，也可用后背撞树来按摩。另外，脾经可重点按摩小腿部分（双侧），用大拇指向下推按即可。
7.每天用40℃热水泡脚20分钟，再搓脚心涌泉穴次。
坚持做两年时间，不仅心电图正常了，消除了心、脑供血不足，且其他脏腑也都未见异常。
提示：要量力而行，开始做不了那么多次，可少做一些，然后由少到多。
是圆行赞赏
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