人们通常不会对脑供血不足引起足够重视，因为脑供血不足，只是没有给大脑及时供血而已。其实这个看似是小事的脑供血不足，如果长期存在，可能会引出大麻烦，比如会出现脑血管的病变。并且对于脑供血不足，可能很多人都会认为老年人才会出现这种情况，其实现在由于生活环境的改变，很多的年轻人也出现了脑供血不足的现象，多半是由于长期久坐，低头伏案，手机一族经常熬夜，都有可能会导致颈椎出现问题，而颈椎问题没有得到及时改善，也会引起脑供血不足。所以如果出现了脑供血不足，千万不要掉以轻心，在生活中应该密切观察自己的身体，是否出现以下几个表现，就算有一个，也要引起重视，及时保养血管。
别小看脑供血不足，身体若有这4个表现，请尽快调理
1、经常头晕头痛。在生活中有很多时候，人们可能会由于生病或者其他的原因感到头晕头痛，但是一旦病情好转或者经过了足够的休息现象，自然就会消失。如果排除这些因素，突然产生头晕，甚至于天旋地转，并且这种现象持续两个月以上，有可能就是出现了脑供血不足，最好能及时就诊。
2、记忆力减退。其实在生活中随着年龄的增长，有很多中老年人记忆力慢慢减退，不如年轻人，是一种很正常的现象，但是这种现象持续出现，甚至于偶尔会失去对日常生活的判断能力，就需要引起警惕了，有可能是脑供血不足引起的。
3、失眠多梦，精神疲惫。如果经常出现脑供血不足，会直接影响睡眠状态，很难进入深度睡眠，所以往往第二天会整个人感觉精神疲惫、情绪烦躁。
4、感官功能出现障碍。如果出现了脑供血不足，人可能会视物模糊、面部发麻，口齿不清甚至于肢体麻木，严重的时候可能还会在走路时突然摔倒。
那么既然我们已经知道了脑供血不足，会给身体带来一些危害，应该怎样去预防及调理呢？
1、合理饮食。在生活中应该多吃一些深绿色的蔬菜、鱼类、以及新鲜的芒果、香蕉等水果。还可以经常的喝一些苦丁茶、决明子茶等，这些茶可以有效的减少血液脂肪，净化血液，预防血栓的形成，对血管的健康非常有帮助，血管健康了，就能更好的给脑部供血。
2、改掉不良生活习惯。不要再熬夜，保持充足的睡眠，可以充分的修复脑细胞。戒烟戒酒，因为吸烟很容易引起人体的血压升高，而过度饮酒则容易导致大脑受到损伤，所以生活中应该尽量戒掉烟酒。
3、经常按摩头部和颈椎。在生活中我们可以用手指梳头，按摩颈椎。因为颈椎不好，极有可能引发脑供血不足，经常的按摩颈椎，注意对颈椎的保养，可以促进脑部的血液循环，对脑供血不足有很好的缓解效果，另外也尽量不要长时间的看手机，1到2个小时就要起身活动，不但对颈椎有好处，也会对身体的健康有益。
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